靜觀與你

靜觀與你

每個人的人生都有不同的故事。人際關係、家庭問題、疾病健康、工作壓力等,都可能帶來內心不同程度的恐懼和煩憂。我們如何可以保持身心健康,心境清明?不少研究顯示靜觀能提升人應付壓力的能力,減低抑鬱和焦慮,令心情變得平和快樂。這工作坊中,參加者可初步了解靜觀如何幫助我們靜心留意每一刻發生的事情,體驗不同培養靜觀的練習,並把靜觀融入日常生活,活得更鬆容自在。

 

內容︰  靜觀伸展、覺察呼吸練習、靜觀步行、靜觀飲食、講解及分享

講者:  葉盈芝 (註冊臨床心理學家) /凌悅雯 (註冊臨床心理學家)

日期:  2015年9月20日(星期日)

時間:  下午3時至6

地點:      健康資訊天地-九龍亞皆老街147B醫院管理局大樓地下視聽活動室(太子港鐵站(B2出口)小巴17M九龍醫院第2個站落車)

對象:   愛滋病病毒感染者/機構同工

 

查詢/報名:AlanDuncan2898 4411

 
 
您目前位置:Home 資訊天地 靜觀與你